Historial de revisiones de «4 kroky, jak zvládnout výšku na lanových překážkách»

Ir a la navegación Ir a la búsqueda

Selección de diferencias: marca los botones correspondientes a las versiones a comparar y pulsa Intro o el botón de abajo.
Leyenda: (act) = diferencias con la versión actual, (ant) = diferencias con la versión anterior, m = edición menor.

    23 ago 2026

    • actant 05:5205:52 23 ago 2026AthenaAhmad discusión contribs. 6239 bytes +6239 Página creada con «<br>Začněte u nohou, ne u hlavy Základním trikem je zaměřit se na to, co můžete ovlivnit – na svůj dech a postoj. Před nástupem na překážku se zastavte, položte ruce v bok a zhluboka dýchejte do břicha. Pomalu počítejte do čtyř při nádechu a do šesti při výdechu. Tím snížíte hladinu stresových hormonů a zklidníte tep. Jakmile vylezete na první plošinu, nekoukejte dolů, ale soustřeďte se na místo, kam chcete položit nohu. Váš…»