5 kroků k ideálnímu režimu elektrického kartáčku pro rovnáte

Večer přidejte ještě jeden krok: použijte irigátor, pokud ho máte. Silný proud vody vytlačí zbytky jídla z těžko dostupných míst, která zůstala po běžném čištění. Po irigaci si vyčistěte jazyk škrabkou – na něm se usazuje velké množství bakterií, které se pak snadno přenesou na rovnátka. Tento večerní rituál by měl trvat alespoň pět minut, ne dvě minuty jako při běžném čištění.

Pokud vám pojišťovna přispěje, je důležité vědět, že úhrada se týká pouze základního typu aparátu, který je předepsán na základě ortodontické indikace. Jakmile si však vyberete estetičtější variantu (např. průhledné dlahy) nebo chcete aparát pro dospělého, počítejte s tím, že náklady jdou plně za vámi. Dospělí pacienti mají smůlu v tom, že na ně se úhrada ze zdravotního pojištění nevztahuje téměř vůbec, s výjimkou vážných čelistních anomálií, které vyžadují kombinovanou chirurgickou a ortodontickou péči. Většinou tedy hradíte vše z vlastní kapsy.

Pokud se chcete vyhnout běžným nástrahám, naučte se číst složení. Vyhýbejte se nápojům, které obsahují kyselinu citronovou, fosforečnou nebo jablečnou – ty jsou nejagresivnější. Rovněž si dejte pozor na „light" a „zero" varianty, které sice neobsahují cukr, ale jejich kyselost je často ještě vyšší. A pokud máte tendenci pít něco sladkého večer, zkuste to nahradit sklenicí vody a počkat, až si vyčistíte zuby. Pamatujte, že nejde o absolutní zákaz, ale o to, abyste svým rovnátekím dopřáli šanci pracovat na zdravém úsměvu bez zbytečných komplikací.

Nakonec si vždy ověřte, zda vaše rovnátka vyžadují speciální nastavení. Některé pokročilé kartáčky mají režim „ortodoncie", který je navržený přímo pro tento účel. Pokud ho nenajdete, zvolte jemný režim a normální dobu čištění. Nezapomeňte také měnit hlavici kartáčku častěji než obvykle – u rovnátek se opotřebovává rychleji. Výměna každé čtyři až šest týdnů udrží kartáček efektivní a ochrání vaše zuby před zbytečným tlakem. Správný režim poznáte podle toho, že čištění je rychlé, pohodlné a po něm máte pocit, že máte ústa skutečně čistá.

Častou chybou je pít kyselé nápoje krátce po utažení rovnátků. V tu dobu jsou zuby citlivé a sklovina je oslabená, takže kyselý nápoj může způsobit nepříjemnou bolest a zvýšit riziko eroze. Po každém utažení se proto na dva až tři dny vyhněte džusům, ovocným čajům a sportovním nápojům. Místo nich volte vlažnou vodu, bylinkové čaje bez cukru (například heřmánek) nebo mléko, které má vyšší pH a obsahuje vápník. Mléko je obecně skvělou volbou, ale pozor na ochucená mléka s přidaným cukrem – ta už prospěšná nejsou.

Snímací rovnátka jsou častou volbou pro děti i dospělé, kteří potřebují upravit postavení zubů, ale nechtějí podstoupit fixní aparát. Než se ale rozhodnete, je důležité zjistit, jaká je skutečná cena a zda vám na ně pojišťovna přispěje. Většina lidí předpokládá, že snímací aparát je automaticky hrazen z veřejného pojištění, jenže opak je pravdou. Rozhodující je diagnóza, věk pacienta a také to, zda se jedná o ortodontickou vadu, kterou pojišťovna uznává jako zdravotní indikaci.

Pokud přesto chcete bělit během ortodontické péče, musíte se poradit se svým ortodontistou. On vám doporučí, zda je vaše sklovina dostatečně silná a zda nemáte nějaké neošetřené kazy. V žádném případě nepoužívejte bělicí přípravky bez jeho vědomí. Existují speciální bělící gely, které se používají pod dohledem odborníka, ale i ty mají svá rizika. Většinou se aplikují na vnitřní stranu zubů, aby se minimalizoval kontakt s rovnátky, ale ani to není stoprocentně bezpečné.

Jak poznat, že režim dělá svou práci Nejspolehlivější indikátor je pocit čistoty po vyčištění – jazykem přejedete po zubech a cítíte hladký povrch bez povlaků. Druhým signálem je stav dásní: pokud po týdnu nedochází ke krvácení a dásně nejsou zarudlé, je zvolený režim správný. Všímejte si také toho, jestli se na kartáčku neusazuje zbytečně mnoho pasty – to může znamenat, že režim je příliš silný a pasta se stačí rozprsknout dřív, než dokončíte čištění.

Jak na to: technika, která skutečně funguje Začněte mezizubním kartáčkem, kterým projdete prostor mezi drátem a zubem. Zámky čistěte krouživými pohyby – zepředu, zespodu i shora. Poté použijte běžný kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu bez abrazivních částic. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k dásni a čistěte každý zub zvlášť, ne jen mávněte po drátu. Na plošky mezi zuby, kam se kartáček nedostane, použijte jednorázová mezizubní kartáčky nebo dentální nit s navlékačem. Nakonec si vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou bez alkoholu.