Manuální kartáček a elektrický s rovnáteky: co zvolit

Druhým praktickým tipem je artikulační cvičení zaměřené na jazyk. Zkuste špičkou jazyka opakovaně ťukat na horní patro za předními zuby – jako když vyslovujete n. Poté přejděte na t a d. Tím posílíte svaly jazyka a naučíte ho pracovat s překážkami. Dalším cvikem je vyslovování slov s hláskou l – opakujte například „lalala" nebo „lololo". Důležité je, aby pohyb jazyka byl plynulý a neškubal sebou. Cvičte krátce, ale pravidelně, ideálně dvakrát denně po pěti minutách.

Když nosíte fixní rovnátka, mezizubní prostory se stávají pastí na zbytky jídla a zubní plak. Běžný kartáček se sem nedostane, a proto jsou mezizubní kartáčky nezbytnou součástí hygieny. Ne každý kartáček je ale vhodný pro každý zub. Výběr závisí na šířce mezery mezi drátem a zubem, na sklonu zubu i na typu rovnátka. Nejprve si proto zjistěte, jaké velikosti kartáčků existují, a vyzkoušejte několik variant. Nejlepší je poradit se s dentální hygienistkou, která vám změří mezery a doporučí konkrétní průměry.

Důležitá je i prevence suchého povrchu. Pokud sportujete venku, chránič chraňte před přímým sluncem a extrémními teplotami. V autě v létě nebo v mrazivém počasí může materiál zkřehnout. Až si všimnete, že chránič začíná být drsný, přestaňte používat zubní pastu a přejděte výhradně na vodu a mýdlo. Pokud se na povrchu objeví praskliny nebo se chránič začne drolit, je načase poptat se u ortodontisty po novém – opravený chránič už nikdy nesedí tak, jak by měl, a ztrácí své ochranné vlastnosti.

Typickou chybou bývá čištění chrániče přímo v ústech společně se zuby. Tím se sice odstraní viditelné nečistoty, ale abrazivní částice z pasty se dostanou i do prostor kolem zámků a drátků, kde mohou poškodit gumičky i laky. Chránič proto vždy čistěte samostatně, ideálně nad dřezem naplněným vodou, aby vám při manipulaci neupadl a nezachytil nečistoty z umyvadla. Po vyčištění ho nechte volně oschnout na čisté utěrce, ne v uzavřeném pouzdře.

Kombinace rovnátek a sportovního chrániče je pro mnoho dospělých i dětí běžnou realitou. Chránič musí sedět pevně, ale zároveň nesmí tlačit na drátky ani zámky. Právě v těchto místech se ale nejrychleji usazují zbytky jídla, plak a bakterie. Pokud chránič nečistíte správně, začne zapáchat, ztrácí průhlednost a může podráždit dásně. Základem je vědět, že běžná pasta na zuby není vždy nejlepší volba.

Důležité je také vědět, kdy chránič sundat a jak s ním manipulovat. Po každém jídle a pití slazeného nápoje byste si měli vypláchnout ústa vodou, ale chránič byste měli sundat vždy, když jíte. Pokud tak neučiníte, zbytky jídla se dostanou mezi chránič a rovnátka a vytvoří tlakové body, které mohou poškodit drátky. Po vyjmutí chránič vložte do připravené nádoby s vlažnou vodou. Horká voda je častou chybou – způsobí deformaci materiálu a chránič pak přestane správně sedět.

Většina zubních past obsahuje abrazivní částice, které mají odstranit plak ze skloviny. U měkkého silikonu nebo EVA materiálu chrániče ale působí jako brusný papír. Po pár týdnech se povrch zdrsní, začne se v něm držet pigment z čaje, kávy nebo sportovních nápojů a vytvoří se ideální prostředí pro vznik zápachu. Pro běžné čištění proto používejte jen kartáček s měkkými štětinami a vlažnou vodu. Pokud potřebujete odstranit větší nečistotu, přidejte kapku jemného tekutého mýdla bez parfemace.

Při výběru se zaměřte na průměr a tvar kartáčku. Pro rovnátka jsou nejvhodnější kartáčky s kuželovitým nebo válcovým tvarem, které se snadno zasunou pod drát. Vyhněte se příliš měkkým kartáčkům, které se ohýbají a nedokážou odstranit plak. Naopak příliš tvrdé kartáčky mohou poškodit dáseň. Vždy volte kartáček s drátěnou středovou částí, která je pevná, ale ohebná. Pokud nosíte rovnátka i na dolní čelisti, možná budete potřebovat jinou velikost pro horní a dolní zuby. To je naprosto běžné, proto si pořiďte více velikostí a kombinujte je podle potřeby.

Jak vypadá první týden a co si připravit předem První dny po nasazení jsou nejnáročnější. Dásně a zuby reagují na tlak, proto je vhodné mít doma měkkou stravu: jogurty, polévky, bramborovou kaši, pudinky nebo rozmačkané ovoce. Vyhněte se tvrdým rohlíkům, oříškům či žvýkačkám. Dítě by mělo vědět, že nepříjemný pocit obvykle ustoupí do tří až pěti dnů. Pokud se objeví otlaky na vnitřní straně tváří, pomůže vosk na rovnátka, který se přilepí na drát a zmírní tření. Předem mu ukažte, jak se vosk používá, ať to není další neznámá.

Nakonec si pamatujte: elektrický kartáček je nástroj, ne kouzlo. Bez pravidelné kontroly rodičů a bez správné techniky nebude účinný. První týdny čištění s dítětem kontrolujte – postavte se za něj a veďte jeho ruku, aby si osvojilo pohyb. Postupně přidávejte zodpovědnost, ale i v šesti nebo sedmi letech je vhodné, aby si dítě čištění zkontroloval rodič alespoň jedno čištění denně. S pravidelným používáním a správnou technikou se rovnátka stanou jen malou nepříjemností, ne strašákem v koupelně.