Když se zranění přihodí v horách, vyvarujte se těchto chyb

Typickou chybou začátečníků je také to, že se při brzdění instinktivně zakloní. Tím přenesou těžiště dozadu a nohy se jim zvednou, což vede k pádu na záda. Místo toho držte hlavu vzhůru a dívejte se na místo, kde chcete zastavit, ne na lano. Při samotném brzdění mírně předkloňte trup a pokrčte kolena – tím zajistíte, že energie z brzdění se rozloží do celého těla, ne jen do rukou. Pokud si nejste jistí, začněte s lehkým dotykem lana bez plného stisku a postupně přidávejte tlak, až najdete optimální sílu.

Myslete také na to, že rukojeť se chová jinak v rukavicích a bez nich. Silné rukavice zvětší obvod úchopu, což může změnit celkový pocit. Pokud lezete převážně v zimě, zkuste si vzít do obchodu své vlastní rukavice a testujte s nimi. Nikdy nekupujte cepín, který vám nedrží v ruce bez rukavic – v létě při suchém lezení by se vám mohl vysmeknout. U modelů s výměnnými rukojeťmi se informujte o možnosti dokoupení menší nebo větší varianty.

Co dělat místo improvizace a jaké zásady dodržet Velkým problémem je také nesprávné ošetření krvácení. Mnozí tlačí na ránu jen krátce a pak se dívají, zda krvácení ustalo. Správný postup je vyvinout trvalý tlak sterilním obvazem nebo čistou látkou po dobu alespoň deseti minut, a to bez zvedání obvazu. Pokud je krvácení masivní a tlak nestačí, je nutné použít zaškrcovadlo, ale vždy až jako poslední možnost a s vědomím, že tím hrozí ztráta končetiny. Zaškrcený úd se nesmí povolovat až do příjezdu záchranné služby.

Na umělé barvy stěn do obývákuě se pohybuješ s jištěním – buď spodním (top-rope) nebo prvním lezením. Pro úplné začátečníky je vhodnější top-rope, kdy je lano vedeno shora a jistič tě drží po celou dobu. Než začneš lézt, domluv se s jističem na signálech – „volno", „lezu", „padám" – a vyzkoušej si je. Důvěra mezi lezcem a jističem je klíčová. Pokud lezeš sám bez jističe, používej pouze boulderové stěny, kde je pád měkčí díky žíněnkám, a vždy dbej na bezpečný seskok.

Velmi častou chybou je také podcenění podchlazení. V chladném prostředí stačí i zdánlivě lehké zranění k tomu, aby postižený začal prochládat. Zabalte ho do izolační fólie, spacáku nebo vlastního oblečení. Nezapomeňte na hlavu a krk, kudy uniká nejvíce tepla. Pokud je postižený při vědomí, dejte mu teplý sladký nápoj, ale rozhodně mu nedávejte alkohol – ten rozšiřuje cévy a zvyšuje tepelné ztráty. Také mu nenalévejte vodu, pokud má podezření na poranění břicha nebo pokud není schopen polykat.

Při poranění v terénu postupujte podle zásady „zastav, zhodnoť, ošetři". Nejprve zajistěte, aby byl postižený v bezpečí – mimo lavinový svah, spadlé kamení nebo okraj srázu. Pak zhodnoťte stav osvětlení v obývákuědomí, dech a viditelné krvácení. Pokud postižený nedýchá, okamžitě zahajte resuscitaci, ale jen pokud máte jistotu, že je místo bezpečné pro vás i pro něj. Při velkém krvácení přiložte tlakový obvaz; pokud prosakuje, přidejte další vrstvu a netlačte ránu zbytečně.

Při testování úchopu věnujte pozornost třem bodům: šířka mezi palcem a ukazováčkem, If you have any concerns regarding exactly where and how to use Harry.Main.Jp, you can contact us at the site. opora pro malíček a sklon hlavy. Pokud máte malou ruku, vyhněte se rukojetím s výrazným rozšířením v dolní části – budete ji svírat křečovitě a po hodině vás bude bolet dlaň. U větších rukou zase hrozí, že prsty budou přesahovat hranu rukojeti a nebudete mít plnou kontrolu nad sekem. Ideální stav je, když konce prstů lehce kopírují obrys rukojeti, aniž by se dotýkaly dlaně.

Šok je častou komplikací úrazů v horách. Projevuje se bledostí, studeným potem, zrychleným pulsem a neklidem. Postiženého položte na záda, podložte mu nohy, přikryjte ho izotermickou fólií a mluvte na něj klidným hlasem. Nenechte ho jíst ani pít, protože by mohl potřebovat chirurgický zárekonstrukce koupelny krok za krokem. Pokud je v bezvědomí, ale dýchá, uložte ho do stabilizované polohy a průběžně kontrolujte dech.

Samotné ošetření je pak často postaveno na hlavu kvůli chybnému pořadí úkonů. Nejdříve vždy zastavte masivní krvácení – přímým tlakem na ránu. Až poté řešte zlomeniny, šok nebo podchlazení. Lidé často začínají s ošetřením drobných oděrek, zatímco hlavní krvácení pokračuje. Přitom stačí čistý kus látky (např. šátek) přitisknout na ránu a držet. Pokud je krvácení opravdu silné, použijte zaškrcení, ale jen v krajním případě a vždy si poznamenejte čas zaškrcení, a to tak, že čas napíšete fixem na čelo postiženého – je to lépe viditelné než na oblečení.

Než vůbec vystoupíš na stěnu, nauč se správně navléknout úvazek. Věnuj tomu klid a čas, protože chyba v úvazku může mít fatální následky. Zkontroluj, že máš úvazek pevně dotažený nad kyčlemi, že nohavičky jsou správně protažené a že všechny přezky jsou zapnuté a zajištěné. Požádej někoho zkušeného o kontrolu – i profesionálové se navzájem kontrolují. Stejně tak si osvoj vázání osmičkového uzlu, který je standardem pro připojení k lanu. Pokud nevíš, jak na to, využij nástěnné instrukce nebo krátký kurz přímo na stěně.